توضیحات
پلنر تناسب اندام من
اگه میخوای به سایز یا وزن ایده آل برسی، این پلنر میتونه بهترین انتخاب برای شما باشه.
این دفتر بهتون کمک می‌کنه تا برنامه ورزشی و غذایی تون رو یادداشت کنید
و هر روز طبق اون پیش برید و سالم تر و شاداب تر باشید
دفتر تناسب اندام
۶۳ برگ تمام رنگی با جلد محکم
مناسب برای ۳ ماه برنامه ریزی ورزشی و غذایی
ابعاد ۱۴.۵ در ۲۰ سانتیمتر
دارای ویژگی ها :
تعیین اهداف
برنامه‌ریزی ماهیانه
اندازه گیری ماهیانه
برنامه ریزی غذایی هفتگی
برنامه ریزی ورزشی هفتگی
نکات مهم حرکات ورزشی
پیگیری عادت ماهیانه
برنامه ریزی روزانه
جلد دفتر : تخته ای بسیار محکم و روکش سلفون مات
سیم کریستال صدفی
برنامه ورزشی امروز / هدف های ورزشی من
ثبت روتین های ورزشی
جمله انگیزشی / برنامه غذایی امروز
رژیم غذایی / همیشگی خوردنی / لیست خرید
غذای سالم امروز / جایزه امروز
میزان آّب مصرفی در روز / میزان ساعت خواب کافی
یکی از آپشن خوب این پلنر اینه که میتونی اسکنش کنی و دستور العمل مخصوص به خودتو بخونی
راستی، شعار زیبای این پلنر جذاب رو شنیدی؟!
میگه: “خدا وقتی تورو آفرید به خودش تبریک گفت”
نقد و بررسی
هنوز نقد و بررسی ثبت نشده است.